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專升本複習注意力總是不集中,應該怎麽辦?

來源:湖北專升本網 浏覽次數:0 发布时间:2019-03-05 17:40
  • 如果在複習專升本的時候你的注意力不能集中,不妨先給自己設立一個小目標,然後逐漸延長周期。

不少同學在複習專升本的時候都遇到過一個問題就是注意力不集中,今天小編就來教大家如何訓練自己的注意力,提高複習效率。

注意力不集中


一、運用積極目標的力量

这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的 目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。


同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標,就是從現在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情,一旦進入,能夠迅速地不受幹擾。這是非常重要的。比如,你今天如果對自己有這個要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時,你的注意力本身就會高度集中,你就會排除幹擾。


學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來,注意力集中起來,這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法,是要有這樣的目標。


二、培養專心素質

有了這種興趣,你們就會給自己設置很多訓練的科目,訓練的方式,訓練的手段。同學們在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦開始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力,在一個點上殲滅敵人,這是軍事天才。我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰勝各種空間、地理、時間的困難,要戰勝軍隊的疲勞狀態,要調動方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討,是很有興趣的事情。


千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子:我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說:我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認爲。不要這樣認爲,因爲這種狀態可以改變。


對于絕大多數同學,只要你有這個自信心,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人,只要我們下定決心,不受幹擾,排除幹擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練,能夠發生一個飛躍。


希望這些內容對大家有幫助。


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